1980年，鄉(xiāng)村教師嚴(yán)義國(邵兵 飾)兒子嚴(yán)振華(陳若軒 飾)和學(xué)生唐劍(黑澤 飾)被選拔到哈爾濱的重點體校，從小在雪原中長大的兩人帶著希望一路拼搏，唐劍因為一次意外折戟速滑戰(zhàn)場。嚴(yán)振華跟城中姑娘李冰河(彭小苒 飾)成為雙人滑搭檔并相戀，但經(jīng)歷了種種波折，兩人遺憾分手，嚴(yán)振華轉(zhuǎn)向短道速滑繼續(xù)奮斗，三人最終分道揚鑣。2019年，中國正在為2022年冬奧會做充足準(zhǔn)備。嚴(yán)振華兒子嚴(yán)陽(歐豪 飾)從地方俱樂部入選短道速滑國家奧運訓(xùn)練營，結(jié)識了唐寒(張峻鳴 飾)、金瑩(梁潔 飾)等優(yōu)秀隊員，也遇到了冠軍教練陳謹(jǐn)(蔣欣 飾)、隊醫(yī)李念雪(萬籽麟 飾)等。他從女隊員的陪練一路奮進(jìn)到正式隊員，對體育精神、奧運精神的理解逐漸深刻，找尋到父輩故事的他更加堅定自己奮斗的道路，也收獲了愛情和友情。上一代的冬奧征程充滿著拓荒的遺憾和無盡的惋惜，而新時代的冰雪人接過接力棒，奮斗不止。